其实硬“凹”出来的翘臀，并不是真正的美，而是一种病态。

为什么称为病态呢？

大家可以模仿下图的动作，将臀部使劲向后挺，坚持30秒钟试试，可以在评论里留下“试后感”。

馨馨老师有腰椎间盘突出，所以坚持五秒钟就酸疼得不行，这也证明了骨盆前倾对于腰椎损伤很大。

那么，什么是骨盆前倾呢？

E姐科普：

骨盆前倾，即骨盆也就是位置偏移，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。

骨盆前倾危害极大，并不是在危言耸听：

一方面，即使体重，腰臀比、体脂率都很标准，但是小腹却仍然前凸，非常不美观。

另一方面，身体构造是牵一发而动全身的，一个地方有问题慢慢其他地方也不会好过，比如内脏下垂，脊椎弯曲，肩颈酸痛、腰酸背痛、体寒、便秘、痛经，下半身肥胖、面部歪斜等等都是骨盆前倾带来的危害。

第二个问题，如何辨别骨盆前倾？

1、经常无原因的腰部酸痛，身体前倾。

2、不喜欢仰面睡，认为不放松，平躺的时候腰间不能完全贴合床面。

3、坐下时经常不自觉翘二郎腿，并且经常坐在凳子的后半部。

4、照镜子侧面腰部过于凹陷，排除小腹上面的肉之后，小腹到大腿根部不垂直。

5、贴墙站立，后腰能够放进一个拳头。

拿小S给大家举个例子，贴墙站立，S后腰空隙非常大，虽然她是故意摆出性感动作，但是S确实也有骨盆前倾。

骨盆前倾的成因不少，其中很多情况是因为女孩子爱美故意凹造型，慢慢就演变成了骨盆前倾。

小S从小就是如此，拍照不自觉就要凹腰翘臀。

长大之后更变本加厉，舞台上，拍照片拍广告一直凸显自己的S曲线。

通过小红线可以很清晰地看到上半身前倾，后腰凹陷的状态。

所以无论小S再怎么用心的跳尊巴，小腹依然难以消减。

注意

大家不要单纯靠明星侧面照片的后腰凹陷程度，来判断她是不是骨盆前倾，因为明星需要经常凹造型。

所以，大家判断别人和自检的时候，要根据平时不用力、正常站立的状态。

做明星真是好惨，时刻要被怀疑“小腹微凸疑有孕”