今日是寒露节气。寒露是一年之中气温由凉爽到寒冷的开始。气象部门提醒，因冷空气不断加码，近期福州气温还会继续走低，公众注意添衣保暖。

寒露前后

饮食起居要调整

寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜。寒露时节，我国南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。福州地处东南，天气也会逐步转冷，进入秋季。

古人将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”其中，第三候的“菊有黄华”指此时菊花已普遍开放。由于秋冬到来，气温下降，大自然有了季节变化的特征，北方秋季赏红叶，而南国福州在金秋时节可以赏菊。

寒露前后气候变化，天气渐冷，人们饮食起居也要相应有所调整。俗话说：“秋风起，蟹脚黄。”这个时节是吃螃蟹的好时候，只是过敏体质、胃寒人群不宜吃或少吃。而且，螃蟹忌与柿子同吃，以免生成胃石。

寒露过后，气温降低，俗话说“白露不露身，寒露不露脚”。寒露过后，大家平时要注意穿鞋子，不要再穿拖鞋、凉鞋。这一时期，饮食上应以润肺生津、健脾益胃为主。因为容易出现秋燥症状，人们平时可多吃些梨、银耳、百合等，早晨起床后喝杯蜂蜜水。

秋高气爽，秋季正是锻炼的好季节，平时注意保持良好心态，适当运动，增强抵抗力。

冷空气接踵而至

气温将明显下降

国庆假期，一股寒潮席卷我国中东部大部地区。假期之后，新一股冷空气又将接踵登场，10月8日至10日将令我国中东部地区再次降温。在前期降温的基础上，各地气温会进一步走低。

从全省看，未来10天福建省累计雨量偏少。预计冷空气10日至12日影响福建，全省最低气温将下降5℃至8℃，福州地区气温也会明显下滑，最低气温或降至20℃以下。

市气象部门预计，受冷空气影响，未来10天全市降水仍偏少，福州沿海有大风，短时阵风可达9级。目前，全省大部县市出现气象中度干旱到重度干旱，部分县市出现气象特旱。按目前天气趋势，各地旱情或持续发展，森林火险气象等级高，公众需注意日常防火，尤其是野外用火安全。（记者 毛小春）