你手机用得多吗？美国一项研究显示，过度使用手机容易令人抑郁，尤其是女性。

宾厄姆顿大学研究人员调查了１８２名大学生，根据他们日常使用手机的频率分为“深思熟虑”、“经常”、“密切”、“狂热”和“上瘾”５个等级。７％的调查对象用手机“上瘾”，１２％“狂热”。这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题，且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。

研究人员还发现，女性更容易对手机上瘾。研究结果刊载于《信息系统杂志》。

美国科学促进会主办的EurekAlert网站１２日援引研究人员的话报道，过度使用手机之所以容易令人抑郁，是因为智能手机能够便捷、快速地令人得到满足，且会缩短注意力持续时间，让人越来越容易感到厌倦。

那么你对手机上瘾吗？研究人员说，如果有下列任何一种情况，你可能需要专业帮助：

１.你把手机当作逃避问题或者缓解无助感、罪恶感、焦虑和抑郁的途径。

２.你更关注虚拟世界发生的事情，反而忽略现实世界。

３.你经常查看手机，即便它并没有发出提示音。

４.一旦手机不在身边，你就神思不属、度日如年。