南平的天气又开始淘气了！经历了一个温暖舒适的周末后，这周降雨降温全都来了。据市气象台预报，受较强冷空气影响，本周多阴雨天气，主要降水时段出现在7～10日及12日。温度也明显下降，明后两天最低气温过程降温幅度可达9℃～11℃，极端最低气温将出现在11日前后，中北部可达6℃～8℃，南部9℃～10℃。总之本周后期我们要开启抖腿模式了，大伙儿记得防寒保暖。

值得一提的是，今天的最低气温不是出现在凌晨，而是出现在晚上的8时。这是怎么一回事呢？据市气象台工作人员介绍，在一般情况下，最低气温通常出现在凌晨至日出之前，最高气温通常出现在下午2时至4时，这是常识，但有时也会出现例外，如这次的降温。

“当强冷空气南下时，有可能一整天都是降温的，气象上的一天通常是以晚8时为分界线，也就是头一晚的8时至次日晚的8时叫做一天。在强降温的前提下，像这种最高温出现在头一晚8时，而最低温则出现在次日晚8时这种情况，我们预报员称之为‘低温倒挂’，”工作人员介绍，这种现象一般在秋冬季节容易出现。因此，市民出门时只关注最高气温是不妥的，应该同时关注气象上一天中的最高最低气温。

昨日迎来冬季第一个节气，立冬。“立冬后，冷空气的味道也不一样了，它们愈发频繁，愈发强势。”医生提醒，此节气后，寒冷气候会通过影响人体的内分泌系统以增加肌体的御寒能力，造成人体热量散失过多。因此，此时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。 （黄 燕 张彬倩）