台海网2月19日讯昨天下午，福州刷出了26.9℃的气温有一种瞬间入夏的感觉。。。

不知道大家有没有注意到，昨天傍晚的晚霞不要太美呀！

王川摄于南街

以为今天一定会是个好天气呢，可是早上起床，发现一下阴天了，冷飕飕的。

因为今天的节气是雨水！“雨水”是二十四节气之中的第2个节气，此时，气温回升、冰雪融化、降水增多。

《月令七十二候集解》：

“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

意思是说：雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了，雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

也就是说，雨水节气之后，降水开始，雨量逐步增多，虽然是“雨水”但不会下雨。

周末还是可以愉快度过，因为要到明晚才下雨。

不过，有个更无奈的消息下周福州几乎每天都是雨雨雨！

而且还是暖一场，冷一场，反正就是不让你好好过！

雨水节气的到来，持续许久的晴好天气也要暂时与我们挥手告别。今天天气转阴，明天夜里起降水的范围将会逐步铺展开，并逐渐增强，21日全市范围有阵雨，个别乡镇还有中雨，出行要带好雨具。

气温方面：受冷空气补充影响，今天最高气温有所下滑，但此次冷空气的势力不强，因此降温并不特别厉害，明后天高温又将逐步回升到24℃。伴随着另一股冷空气的来袭，21日气温将会明显下降。气温跌宕起伏，朋友们要根据气温的变化适当地增减衣物。

另外还需要提醒您，20日傍晚—21日白天，我市沿海风力较大，最大阵风8-9级，海上作业及过往船只要注意防范！

雨水节气，养生要注意：

春捂

雨水期间天气变化不定， 因此仍要注意“春捂”。原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底，腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻，防止寒邪伤害脾胃阳气。

防抑郁

雨水节气天气变化不定，容易使人出现精神抑郁、忧思不断等表现。中医认为，忧思伤脾。也就是说，人过度忧虑，会影响脾胃功能。应尽量调整心态，做到心情恬淡、开朗豁达、与人为善。遇到不顺心的事也不要冥思苦想钻牛角尖，力争及时从不良情绪中摆脱出来。肝喜顺畅而恶抑郁，只有保持心平气和的状态，才能使肝气平稳，脾胃才得以安宁。

少睡多运动

雨水后应少睡多运动。生活起居方面要晚睡早起，提倡人与自然相对应。春天来了，白天渐渐延长，黑夜慢慢缩短，阳气渐长，阳主动阴主静，阳气生长了人就要顺应大自然的气机，减少睡眠的时间，增加活动的时间。顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时间、空间和气候的改变而进行调整，才能达到健运脾胃、调养后天、延年益寿的目的。

这样吃

应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。预防春燥，可以多吃牛奶、大豆、西红柿、蜂蜜、寒性果蔬等。