工作总是漫长的，而假期总是短暂的，不知不觉中，国庆八天长假已经悄悄过去了。相信不少人都在心中大喊，不想结束假期，但是不管你想或不想，工作就在那里，如约而至。同时，也因八天的快活轻松，让不少人产生依赖和惰性，对工作的积极性降到最低，为此患上了节后综合症。

所谓节后综合症，主要表现为感到浑身乏力、嗜睡、精力不集中、厌食、恐惧、孤独和出现头晕、口干舌燥、烦躁、腹痛腹泻等症状。那要如何才能有效的健康的走出节后综合症，恢复满满的元气呢？

首先，调整好作息时间。在长假中，不少人通宵玩乐，不给身体充分的休息时间，从而打乱了人体正常的生物钟，导致节后依然睡眠紊乱。所以，为了恢复正常的生活规律，保证睡眠时间，可以在假期前束的时候，提前进入工作时的作息。

其次，调整好心理状态。在假期的最后一天在家好好休息，不去参加聚会等让人兴奋的活动。在上班后要尽早收心，从工作中找到不一样的快乐和成就感。

最后，及时的清理好肠胃。今年中秋和国庆双节一起来临，为此，饮食也变得更加丰富。大量肉食以及油腻的食物给我们的肠胃造成了一定的负担。为此，节后要尽快的合理安排自己的膳食，多食用水果、蔬菜、以及一些健胃消食的山楂或随便果。

据了解，四季优美随便果作为一款高品质的健康零食，其主要的载体就是优质的青梅，辅以多种天然草本成分，融合传统工艺与现代科技，经过长达四个月自然发酵而成。这样制作出来的随便果酸甜可口，非常适合在大餐后嚼上一颗，开胃消食。再者，每一颗随便果都是开袋即食的，极大的方便了广大吃货们的食用，让人可以随时随地的享受随便果的美味，品味青梅独特的清香。

虽然，国庆长假已经结束了，但勤奋工作是现在时，所以，赶紧和随便果一起快速恢复小宇宙，以良好的状态迎接新的工作生活吧。